高血压应注意什么

Question

这段时间老是出现一些头晕和头痛的现象，大夫说是高血压引起的，高血压应注意什么？

Answer 1

高血压的注意事项如下：1.少吃盐，2.戒烟戒酒，3.控制体重，4.适度运动，5.保持心理平衡和情绪稳定，这是为了改善生活方式，还要根据血压的具体值，来决定是否开始药物干预。一般来说，高血压一级、生活方式改善前两周，如果效果不好，可以同时开始用药。二级以上高血压，可在改善生活方式的基础上直接用药治疗。

Answer 2

高血压是一种慢性病，需要长期规律的药物治疗和良好的生活习惯。低盐、低脂肪饮食，每日食盐限制在6克以下，动物脂肪少，动物内脏等富含油脂的食物少，高热量食物少，每日有氧运动，可以通过快走或慢跑锻炼，注意休息，不能熬夜和过度劳累。药物必须由专门的心血管医生开处方，并且必须按照医生的指示服药。