喉咙痛可以跑步运动吗

Question

喉咙最近痛的厉害，我平时还有跑步的习惯，喉咙痛可以跑步运动吗？

Answer 1

最好不要跑步，因为在跑步的过程中，特别容易导致出现呼吸道过分换气，如果在受到强冷空气的刺激后，会导致喉咙疼痛的症状出现加重。出现嗓子疼痛可能是受到炎症感染引起的，也可能是免疫力低下导致的，需要在医生指导下口服抗生素药物进行治疗。

Answer 2

一般这种情况通常都是由细菌或病毒感染上呼吸道引起的。喉咙痛时不建议跑步，因为喉咙痛患者需要多休息，多喝水，以保持体力，防止感染加重，帮助炎症消退。喉咙痛的时候，跑步容易加重感冒。过度运动会导致虚弱的身体大量出汗，导致脱水和电解质紊乱。因此患者不宜进行任何运动，完全康复后可逐渐增加活动量。

Answer 3

喉咙发炎时，可以跑步锻炼，而不影响咽喉炎和扁桃体炎。咽喉炎患者应密切注意合理饮食，饮食清淡，不吃辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜。平时还应注意多喝水，适当运动，戒烟戒酒，避免过度使用声音，注意口腔健康喉咙痛时，应避免吃温热水果，如石榴、榴莲、荔枝等；应多吃冷水果，如梨、柿子、香蕉等。如果疼痛特别严重，还可适当服用清热解毒药。