晚上吃生板栗会发胖吗

Question

近日连续几天晚上吃生板栗，晚上吃生板栗会发胖吗？

Answer 1

晚上吃栗子会使你发胖。十颗栗子可以盛一碗饭，一次不超过六七颗，栗子富含淀粉，俗话说“十颗栗子能盛一碗饭”，但从营养角度看，米饭的含量不如栗子丰富。一次不能多吃栗子，它会使胃胀大或影响正常的三餐。需要减少主要食物的摄入，或者通过运动来消耗卡路里。

Answer 2

夜晚吃栗子是会导致发胖的，里富含淀粉，大量进食富含淀粉的食物会导致发胖，而且从营养角度来看，栗子比米饭还更营养。栗子是不能多吃的，它会使胃胀大从而影响正常的三餐，食用过多栗子后，应该减少三餐食量，或者通过运动来消耗过多的卡路里，以此避免肥胖。