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晚上吃生板栗会发胖吗
病情描述:
近日连续几天晚上吃生板栗,晚上吃生板栗会发胖吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-11-09 16:00
    晚上吃栗子会使你发胖。十颗栗子可以盛一碗饭,一次不超过六七颗,栗子富含淀粉,俗话说“十颗栗子能盛一碗饭”,但从营养角度看,米饭的含量不如栗子丰富。一次不能多吃栗子,它会使胃胀大或影响正常的三餐。需要减少主要食物的摄入,或者通过运动来消耗卡路里。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-11-09 15:53
    夜晚吃栗子是会导致发胖的,里富含淀粉,大量进食富含淀粉的食物会导致发胖,而且从营养角度来看,栗子比米饭还更营养。栗子是不能多吃的,它会使胃胀大从而影响正常的三餐,食用过多栗子后,应该减少三餐食量,或者通过运动来消耗过多的卡路里,以此避免肥胖。
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