为啥晚上洗澡容易孕吐

Question

今天中午吃完饭就觉得有点不舒服，怀孕也有两个月，晚上洗澡的时候就吐了，为啥晚上洗澡容易孕吐？

Answer 1

晚上洗澡容易孕吐可能与水温过高、体位改变、气味刺激、低血糖等因素有关，可通过调整水温、改变姿势、保持通风、少量进食等方式缓解。

1、水温过高

热水导致血管扩张和血压下降，可能诱发恶心。建议将水温控制在38℃以下，缩短洗澡时间，浴后及时补充水分。

2、体位改变

弯腰或仰头动作刺激前庭神经，加重孕吐反应。建议采用坐姿淋浴，避免突然起身，洗澡时家长需在旁边协助保持平衡。

3、气味刺激

沐浴产品香味或浴室密闭环境引发恶心。建议选用无香型洗护用品，洗澡前开窗通风，家长可准备柠檬片帮助缓解不适。

4、低血糖

空腹状态下洗澡易引发头晕呕吐。建议洗澡前1小时进食苏打饼干、全麦面包等碳水化合物，避免血糖波动过大。

孕吐严重时可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、甲氧氯普胺等药物，日常建议少食多餐，避免空腹洗澡，保持环境空气流通。