怎样去除口臭简单实用

Question

每次约会我都担惊受怕，因为有点口臭，一直在嚼口香糖，怎样去除口臭简单实用？

Answer 1

去除口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用辅助产品和治疗基础疾病等方式实现。口臭通常由食物残渣堆积、口腔干燥、胃肠功能紊乱或牙周疾病等原因引起。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理。食物残渣发酵是口臭的常见原因，可选择含氯己定的漱口水辅助抑菌。

2、饮食调整：

减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果促进唾液分泌。胃肠积热者可饮用薄荷茶或金银花茶。

3、辅助产品：

临时应急可使用无糖口香糖刺激唾液分泌，含片如西吡氯铵含片具有杀菌作用。便携式口腔喷雾含薄荷脑等成分能快速掩盖异味。

4、疾病治疗：

顽固性口臭可能与牙周炎、胃炎或扁桃体结石有关，需进行洗牙、幽门螺杆菌检测等专业治疗。糖尿病患者出现酮症酸中毒时也会产生特殊口气。

建议定期进行口腔检查，戒烟限酒并保持充足饮水。若调整生活方式后口臭持续超过两周，应就诊排查消化系统或代谢性疾病。