怎样检查自己是否口臭

Question

我最近感觉里有点黏黏的，吃什么都不想，害怕是口臭引起的，怎样检查自己是否口臭？

Answer 1

口臭可通过自我检测和他人反馈相结合的方式判断，常见方法有手腕舔舐法、牙线嗅闻法、口罩呼气测试及亲友直接询问。

1、手腕舔舐法

清洁手腕后用舌面轻舔，待唾液干燥后嗅闻气味。若出现明显异味提示口腔细菌代谢产物残留。

2、牙线嗅闻法

使用牙线清洁后牙缝隙后立即嗅闻牙线，腐败食物残渣或牙菌斑会产生硫化物臭味。

3、口罩呼气测试

佩戴干净口罩闭口呼吸1分钟后快速嗅闻，可捕捉到呼出气体中的异常气味分子。

4、他人反馈法

亲友近距离交流时可客观评价口气状况，该方法能避免自我感知误差。

日常建议保持舌苔清洁、餐后漱口，若持续存在异味需排查龋齿、牙周炎或胃肠疾病等病因。