晚上吃一个月饼会发胖吗

Question

我晚上吃了一个月饼就睡觉了，很怕变胖，晚上吃一个月饼会发胖吗？

Answer 1

睡前吃月饼可能会导致肥胖。月饼中有脂肪和糖的含量很高，而脂肪和糖是育肥食品尤其是睡前吃了这些食物后，由于身体活动的减少，脂肪和碳水化合物的消耗也会减少，更容易导致脂肪的堆积和肥胖。不过，月饼的消费量相对较小。如果饭后不立即入睡，可以通过运动消耗这些能量食品，不会有明显的育肥效果。