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体脂率和体重有关系吗
病情描述:
我去健身房办卡,检查时教练说体重达标,但体脂率不达标,体脂率和体重有关系吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2019-11-03 16:56
    体脂率和体重一般有一定关系。若体重下降,则体脂率不一定下降。但是其具有一定联系,例如当体脂率在基本体重中高达30%,说明肌肉所占比例较低,肌肉占比低则说明体脂率较高。建议患者加强运动,进行一些肌肉强化运动,摄入优质蛋白质,适当控制碳水化合物的含量。一般通过节食和运动可以增加肌肉的质量,体形看起来还是很瘦的,但是体脂率会下降。
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