柿子尿酸高的人能吃吗

Question

我尿酸高，我昨天吃了柿子，尿酸高的人能吃柿子吗？

Answer 1

尿酸高的人群可以适量食用柿子，但需控制摄入量。柿子含糖量较高可能影响尿酸代谢，主要影响因素有果糖含量、嘌呤含量、个体代谢差异及合并疾病。

1、果糖含量

柿子中果糖可能促进尿酸生成，建议选择未完全成熟的脆柿，单日食用不超过200克。

2、嘌呤含量

柿子属于低嘌呤食物，但高糖特性可能间接影响尿酸排泄，可与低糖水果交替食用。

3、代谢差异

存在胰岛素抵抗者需严格限制，建议监测食用后尿酸变化，出现关节不适立即停食。

4、合并疾病

合并糖尿病或肾功能不全者应谨慎，需在营养师指导下调整每日水果总量。

尿酸高者日常建议多饮水，每日保持2000毫升以上饮水量，优先选择维生素C含量高的水果如猕猴桃补充营养。