桂花喝了有什么好处

Question

在家里自己泡了桂花茶，桂花喝了有什么好处？

Answer 1

桂花泡水饮用有助于缓解焦虑、改善消化、抗氧化及润喉止咳，可搭配蜂蜜、枸杞、红枣等食材增强效果，但需避免过量饮用。

1、缓解焦虑

桂花芳香成分如芳樟醇能调节神经系统，适合情绪紧张时饮用，可配合薰衣草等花草茶。

2、促进消化

桂花中的挥发油刺激胃肠蠕动，餐后饮用有助于缓解腹胀，消化不良者可搭配陈皮。

3、抗氧化

含多酚类物质清除自由基，建议与绿茶同泡提升效果，避免高温久泡破坏活性成分。

4、润喉止咳

桂花蜜水能缓解咽干咳嗽，风寒咳嗽患者可加生姜片，风热咳嗽宜配菊花。

每日饮用桂花茶不宜超过500毫升，体质偏热者减少频次，孕妇及过敏体质者慎用，出现不适立即停饮。