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跑步能降尿酸吗
病情描述:
在医院常规体检的时候其他指标都正常,就是尿酸比较高。跑步能降尿酸吗?
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  • 闫冬 副主任医师 北京航天总医院 2019-11-08 17:20
    跑步能降尿酸,但是有一定的前提条件。首先,跑步降尿酸的话就需要在跑步之后及时喝一些水,有助于增加排尿量,喝弱碱性的水排尿酸的效果是最好的。其次就是一定要做有氧运动,但是剧烈的运动不要有,慢跑、快走或者游泳等等都有助于降低尿酸。
  • 郑黎晖 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 2019-11-08 17:14
    跑步的确是可以帮助降低尿酸的,因为有氧运动是不会产生大量乳酸的,因为乳酸会容易抑制尿酸的排泄。不过需要注意的就是要想排尿酸的效果好,就要及时在运动过后补充水分,如果在运动后能够喝一些弱碱性的水,排掉尿酸的效果会更加显著。
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贫血的原因是多种多样的,绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候,血液中的血红蛋白就会减少,于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆,需要家长多加注意。
贫血的人吃什么
贫血患者可以适当的吃些龙眼,龙眼里面含有的铁元素和维生素是很丰富的。也可以通过吃鸡蛋来缓解贫血的情况。其次菠菜里面所含有的物质对于贫血有着很好的治疗效果,另外,还可以多吃一点动物内脏来补血。
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造成贫血的原因有很多,而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的,所以贫血需要调理,可以食物调理,常见的可以补血的食物还是有很多的,比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。