为什么到了孕晚期食欲越来越差呢

Question

我距离预产期很近了，之前食欲一直很好的，为什么孕晚期食欲越来越差呢？

Answer 1

孕晚期食欲变差可能与激素水平变化、子宫压迫胃肠、心理压力、妊娠并发症等因素有关，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理疏导、医学干预等方式改善。

1、激素变化

孕晚期孕激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致消化功能减弱。建议选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油腻食物刺激胃肠。

2、子宫压迫

增大的子宫压迫胃部使容量减少，可能出现早饱感。可采用少量多餐方式，每日6-8餐，每餐控制在200-300克。

3、心理因素

分娩焦虑等情绪会影响食欲，建议通过孕妇瑜伽、音乐疗法缓解压力，必要时可寻求专业心理支持。

4、妊娠疾病

妊娠期高血压或妊娠期肝内胆汁淤积症可能导致恶心厌食，需监测血压、肝功能等指标，医生可能开具熊去氧胆酸片等药物。

孕晚期可适量食用酸奶、香蕉、燕麦片等营养密度高的食物，保持适度散步等温和运动，若体重下降超过孕前5%需及时就医。