如何快速止干呕

Question

我三更半夜1点多惊醒开始恶心干呕,头稍微晕,如何快速止干呕？

Answer 1

快速止干呕可通过调整呼吸、按压穴位、饮用温水、服用药物等方法缓解。干呕可能由饮食刺激、胃酸反流、胃肠炎、妊娠反应等原因引起。

1、调整呼吸

缓慢深呼吸有助于抑制呕吐反射，可尝试用鼻吸气4秒，屏息2秒后缓慢用嘴呼气6秒，重复进行至症状缓解。

2、按压穴位

按压内关穴能缓解恶心感，定位腕横纹上三横指处，用拇指按压10秒后松开，间隔5秒重复进行。

3、饮用温水

小口饮用38-40℃温水可稀释胃酸，每次饮用50毫升，分多次摄入，避免一次性大量饮水刺激胃部。

4、服用药物

胃复安片、多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片等药物可遵医嘱使用，适用于胃肠功能紊乱或炎症引起的干呕。

频繁干呕超过24小时或伴随腹痛、发热等症状时，建议及时消化内科就诊排查病因，日常避免空腹食用辛辣刺激性食物。