月经紊乱的护理应注意哪些

Question

我月经一直以来都是紊乱的，平时需要怎么注意护理呢？

Answer 1

月经紊乱的患者要注意调节好自己的情绪，有压力就释放出来；减少手机、电脑等电子设备的使用，因为这些电器产生的电磁波会影响内分泌功能；多喝水，勤排大便，防止长期的便秘对月经造成影响；要远离烟酒；适当的进行体育锻炼；清淡饮食，多喝温开水。

Answer 2

月经紊乱要注意防寒保暖，多喝温开水，少吃或者不吃生冷刺激的食物，多进行体育锻炼增强体质，不滥用药物，不抽烟嗜酒。情绪压抑，压力过大的时候要及时的释放出来，一定要保持心情舒畅，尽量远离噪音污染区域，防止受到持续的刺激，影响自身内分泌的调节。