孕期维生素和矿物质补充的建议

Question

我怀孕三个多月，去医院做健康检查，孕期维生素和矿物质补充的建议有哪些？

Answer 1

受影响最大的矿物质是铁和钙。铁是合成红细胞的材料。胎儿在体内合成红细胞，其铁来自母体。如果孕妇不及时补充，就会发生贫血。孕妇轻度贫血后，血液粘度降低，胎儿从母体获得的营养物质利用率提高，导致胎儿超重，但孕妇缺铁情况将更加严重。母亲有一个超重的胎儿是不好的。中重度贫血的母亲，由于长期慢性贫血，会患贫血性心脏病，孕期非常危险，严重时会危及母亲的生命。

Answer 2

有人认为贫血时应该吃血（动物血）来补充血液中的铁。从某种程度上说，这是对的，但从营养平衡的角度来看，这是不合适的。因为不仅需要吃大量的动物血，还可以打破饮食平衡。有人信奉中医，认为吃阿胶、红枣等红色的东西可以“生血”、“补血”，这是一个较大的误区。中医中的血和现代医学中的血是两个不同的概念。