如何预防孩子运动后的哮喘发作

Question

孩子活泼好动，但有时运动过后会引发哮喘，我需要怎么做才能预防？

Answer 1

预防孩子运动后哮喘发作可通过运动前热身、环境选择、药物干预、呼吸训练等方式实现。哮喘发作可能与冷空气刺激、过敏原接触、呼吸道感染、气道高反应性等因素有关。

1、运动前热身

建议家长指导孩子进行10-15分钟低强度热身，如慢跑或拉伸，帮助气道逐步适应呼吸频率变化，降低支气管痉挛风险。

2、环境选择

家长需避免让孩子在寒冷干燥、花粉浓度高或空气污染严重的环境中运动，室内游泳馆等温湿度稳定的场所更为适宜。

3、药物干预

医生可能开具沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂或孟鲁司特钠咀嚼片等药物，运动前按医嘱使用可预防支气管收缩。

4、呼吸训练

通过腹式呼吸、缩唇呼吸等训练增强膈肌力量，建议家长每日陪伴孩子练习10分钟，改善气道通气效率。

运动后及时更换干爽衣物，补充温水，若出现喘息或胸闷应立即停止活动并就医评估。定期复查肺功能有助于调整预防方案。