长期熬夜口臭吃什么好

Question

我有熬夜的习惯，最近感觉嘴巴很臭，长期熬夜口臭吃什么好？

Answer 1

长期熬夜导致口臭可以适量吃酸奶、绿茶、芹菜、苹果等食物，也可以遵医嘱吃甲硝唑、奥美拉唑、乳酶生等药物。建议及时就医，在医生指导下调整作息并针对性治疗。

一、食物

1、酸奶

酸奶含益生菌有助于调节口腔菌群平衡，减少硫化物产生。

2、绿茶

绿茶中茶多酚能抑制口腔细菌繁殖，缓解腐败性口臭。

3、芹菜

芹菜富含膳食纤维，咀嚼时可机械清洁牙齿表面食物残渣。

4、苹果

苹果果酸和水分能刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。

二、药物

1、甲硝唑

针对厌氧菌感染引起的口臭，需排除用药禁忌后使用。

2、奥美拉唑

适用于熬夜诱发胃酸反流导致的口腔异味。

3、乳酶生

调节胃肠功能紊乱引发的口臭，需配合消化科治疗。

日常需保持规律作息，睡前清洁舌苔，定期口腔检查。若口臭持续需排查龋齿、胃炎等器质性疾病。