孕吐喝蜂蜜水可以缓解吗

Question

我怀孕了之后就经常吐，好难受，孕吐喝蜂蜜水可以缓解吗？

Answer 1

孕吐喝蜂蜜水多数情况下可以缓解。蜂蜜水主要通过补充能量、调节胃酸、舒缓黏膜、改善脱水等方式减轻孕吐症状。

1、补充能量

蜂蜜含果糖和葡萄糖能快速供能，避免低血糖引发的恶心感。建议晨起空腹饮用10毫升温水冲泡的蜂蜜水。

2、调节胃酸

弱碱性蜂蜜可中和胃酸，减少胃部刺激。选择槐花蜜等低酸度蜜种，每日不超过30毫升。

3、舒缓黏膜

蜂蜜的黏稠质地能覆盖食管黏膜，降低呕吐反射。可含服少量结晶蜜缓慢吞咽。

4、改善脱水

蜂蜜水补充呕吐丢失的水分和电解质。建议按1:5比例稀释后少量多次饮用。

若孕吐伴随体重下降超过5%或出现酮尿，需及时就医评估妊娠剧吐可能。日常可搭配生姜片、维生素B6等非药物干预措施。