孕前准备及注意事项有哪些

Question

结婚到现在一直没有怀孕，一直都在备孕中，孕前准备及注意事项有哪些？

Answer 1

孕前准备及注意事项主要包括孕前检查、营养补充、生活习惯调整、心理准备四个方面。

1、孕前检查：

夫妻双方需进行血常规、传染病筛查、遗传病检测等基础体检，女性需重点检查妇科超声和甲状腺功能，男性需评估精液质量。

2、营养补充：

女性孕前3个月起每日补充400微克叶酸，同时注意摄入富含铁元素和优质蛋白的食物，男性需增加锌和维生素E的摄入。

3、生活习惯：

戒烟戒酒至少3个月，避免接触辐射和有毒化学物质，保持规律作息和适度运动，控制体重在合理范围。

4、心理准备：

夫妻共同做好育儿规划，学习孕期知识，必要时进行心理咨询，建立稳定的家庭支持系统。

建议提前6个月开始准备，避免接触宠物排泄物，谨慎使用药物，发现异常及时就医咨询。