孕前男女的注意事项

Question

今天去医院做了孕前检查，孕前男女的注意事项？

Answer 1

怀孕前，双方都需要进行孕前优生检查，排除不利于胎囊发育的疾病或病毒感染。此外，男性和女性都需要提前三个月使用叶酸片，这样可以提高生殖质量。双方应戒烟限酒，定期工作和休息，避免熬夜和情绪波动。应该多样化饮食，避免暴饮暴食，多吃高蛋白和维生素的食物。

Answer 2

应该养成良好的生活习惯，包括戒烟、戒酒、早睡早起，孕前准备阶段不要随便服药。在孕期准备阶段，也要有合理的饮食习惯，应吃富含叶酸、钙、铁等的食物。在孕期前三个月，女性应每天补充400-800的叶酸制剂，对男人来说，建议吃富含锌的食物，平时要多锻炼，提高抵抗力。