肋骨炎可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等非甾体抗炎药,或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状,同时可适量食用三文鱼、西蓝花、核桃、菠菜等抗炎食物辅助恢复。
一、药物
布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应,适用于轻中度疼痛;对乙酰氨基酚可缓解疼痛但无抗炎作用;塞来昔布为选择性COX-2抑制剂,胃肠副作用较小;双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于患处。
二、食物
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症;西蓝花含萝卜硫素具有抗氧化作用;核桃含多酚类物质可调节免疫;菠菜含维生素K帮助骨骼修复。
肋骨炎急性期应避免剧烈运动,睡眠时选择侧卧姿势减轻患侧压力,若疼痛持续加重或伴发热需及时就医排除感染可能。