疲劳综合征怎么调理

Question

每天都感觉身心疲惫，全身都没有力气，经过临床检查发现是疲劳综合征。疲劳综合征怎么调理？

Answer 1

首先调理疲劳综合征的方法就是多去户外晒太阳。因为从中医的角度来说晒太阳有助于改善大脑褪黑素的分泌，还可以帮助改善睡眠。其次，可以通过培养兴趣爱好来对疲劳综合征进行调理，比如读书，也可以发挥出解郁的作用。此外，可以喝一些花茶来调理身体，适当的喝一些甘麦大枣汤也可以有效调理疲劳综合征。