高血压引起失眠怎么办

Question

我最近几天晚上有点失眠，去检查说是因为我的高血压引起的，高血压引起的失眠怎么办？

Answer 1

长期高血压或血压控制不佳的病人容易出现动脉粥样硬化和脑缺血。容易引起神经系统紊乱、睡眠障碍、失眠等。高血压病人的失眠没有特殊的治疗方法。如果一些病人因发现高血压而有严重的心理负担。在这种时候病人可以适当放松情绪，不要对血压过于紧张。睡前可以选择适当的镇静剂，如阿普唑仑。

Answer 2

失眠对高血压病人不利。失眠、睡眠质量差和睡眠不足可能加重高血压，可以通过饮食、锻炼、心理调节、药物等方法进行治疗。多吃核桃、酸枣仁、红枣、牛奶和其他镇静食品。白天多锻炼，睡觉前听一些放松的音乐，洗个热水澡来促进睡眠。保持稳定的情绪，缓解压力；病人也可以服用谷维素、安神补脑液或枣仁安神胶囊。