胃食管反流病怎样预防

Question

我哥哥患有胃食管反流病，胃食管反流病怎样预防？

Answer 1

如何预防胃食管反流病，那么，平时的饮食是很相关的，我们应该注意三餐规律，不要吃过头，要注意避免辛辣刺激的食物，那些不易消化的食物，如浓茶、咖啡、吸烟、饮酒等都应该避免。平时，我们也要注意调节心情，避免过度的压力，不要感冒等等，定期检查。

Answer 2

改变生活方式的目的是减少酸反流，减少反流与食管粘膜的接触时间。过度肥胖会增加腹部压力，促进反流。因此，应避免摄入高脂肪食物，以促进反流、少吃、多食，睡前4小时内不要进食，以尽量减少夜间胃内容和胃压，必要时可将床头抬高10厘米。这对于晚上平躺时的反胃是很重要的。使用重力去除食道上的有害物质，避免长期增加腹部压力的各种运动和姿势，包括穿紧身衣和紧身腰带，有助于防止反流。