便秘揉肚子正确方法是什么

Question

我上厕所拉大便特别的费劲，有点便秘，便秘揉肚子正确方法是什么？

Answer 1

便秘揉肚子正确方法是按住腹部，使用适当的压力，在一定的方向上，可以间接刺激和挤压结肠通过腹壁。根据揉捏腹部必须以脐带为中心，按照顺时针方向进行，只有这样才能有效地帮助排泄物排出肠道，因为这是符合肠道排泄物方向的按压和揉捏。

Answer 2

便秘揉肚子主要是让肠道被动运动，一般是顺时针轻轻揉捏，促进肠蠕动，改善便秘功能。此外，还可以多喝水，多吃芹菜、韭菜等纤维素类食品，可以促进肠蠕动，改善便秘。还可以使用一些药物来增加胃动力，如吗啉、莫沙比利等。服用一些复合消化酶等食物，能促进消化吸收，促进排便。此外，多加运动也能增加胃肠蠕动。