高危妊娠要如何避免

Question

我现在进入了备孕阶段，想生个健健康康的孩子，高危妊娠要如何避免？

Answer 1

高危妊娠可通过定期产检、控制基础疾病、调整生活方式、避免危险因素等方式避免。高危妊娠通常由孕妇年龄、慢性疾病、多胎妊娠、不良孕产史等原因引起。

1、定期产检

规范产前检查能早期识别妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。建议完成NT超声、糖耐量试验等关键检查项目。

2、控制基础疾病

孕前需将糖尿病、甲状腺疾病等慢性病控制在稳定状态。妊娠期应在医生指导下调整胰岛素、左甲状腺素钠等药物用量。

3、调整生活方式

保持BMI在18.5-24.9范围，每日补充叶酸400微克。避免吸烟饮酒，保证每日7-9小时睡眠时间。

4、避免危险因素

远离辐射、化学毒物等致畸原，妊娠前3个月慎用药物。有习惯性流产史者需预防性使用黄体酮制剂。

建议每日摄入优质蛋白60克，选择低升糖指数食物，每周进行150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽。