血压怎么测量才准确

Question

怀疑自己高血压，需要测量一下来安心，血压怎么测量才准确？

Answer 1

被测量者需要安静休息5分钟，在测量前30分钟内不能吸烟和喝咖啡，排空膀胱，被测量者取坐位，最好坐靠背椅；裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病，首次就诊时应测双臂血压。特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位，老人、糖尿病人等，应测立位血压。

Answer 2

测量血压的最准确的是，早晨起床后1小时内，或者晚上睡觉之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。