失眠会出现哪些症状

Question

我失眠有一段时间了，总感觉头痛，浑身无力，失眠会出现哪些症状？

Answer 1

失眠的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒及日间功能障碍。症状发展通常表现为早期短暂性失眠、中期持续性失眠、长期慢性失眠三个阶段。

1、入睡困难

卧床30分钟以上无法入睡，可能与焦虑、咖啡因摄入有关，表现为反复翻身或频繁看时间。可遵医嘱使用唑吡坦、右佐匹克隆、阿戈美拉汀等药物。

2、睡眠维持障碍

夜间觉醒次数超过2次且难以再次入睡，常见于压力或疼痛刺激，可能伴随多梦。建议保持规律作息，必要时使用艾司唑仑、曲唑酮等药物。

3、早醒

比预期时间早醒1-2小时且无法继续睡眠，可能与抑郁症相关，常伴情绪低落。需排查潜在精神疾病，可考虑米氮平、氟伏沙明等治疗。

4、日间功能障碍

白天出现注意力下降、疲劳或情绪烦躁，长期可导致记忆力减退。需通过睡眠限制疗法改善，严重者需认知行为治疗配合药物干预。

建议避免睡前使用电子产品，保持卧室黑暗安静，适量食用小米粥、酸枣仁等助眠食物，持续症状超过1个月需就医评估。