失眠是什么病的前兆

Question

我这阵子不知道是怎么了，经常的失眠，失眠是什么病的前兆？

Answer 1

失眠容易诱发疾病，而不是疾病的预兆，失眠会引起许多疾病，许多疾病反过来影响睡眠。失眠会导致记忆力下降，注意力集中，反应迟钝，影响生活质量，甚至产生焦虑和抑郁。失眠也与中风、冠心病、高血压和糖尿病密切相关，研究证明，失眠患者会加重此类疾病。

Answer 2

失眠主要是指入睡困难、睡后易醒或彻夜不睡的现象，偶尔失眠主要是由于神经突然兴奋，情绪恢复后可以缓解。长期失眠主要见于神经系统疾病，建议日常生活中经常食用，睡前避免喝咖啡、茶、可乐等饮料，多吃水果和蔬菜，多吃富含维生素的食物，避免过量摄入火锅等刺激性食物。