按摩哪个部位可以助睡眠

Question

最近睡不着的，医生说我是失眠的，按摩哪个部位可以助睡眠？

Answer 1

按摩神门、风池穴是有助于睡眠的，首先用两个手指从阴堂穴沿眉弓擦至太阳穴，其次用双手和拇指从阴堂穴按至百会穴，再从两侧眉弓中点平行于中线，按至百会穴水平，自上而下揉搓，先揉搓银汤，再进入七海穴，最后揉搓足三里穴，患者应保持放松，从而达到有助睡眠。