如何自测月经量多还是少

Question

上个月刚来月经对月经量我很好奇，如何自测月经量多还是少呢？

Answer 1

月经量异常可通过观察卫生巾使用量、经血颜色、持续时间及伴随症状进行初步判断。自测方法主要有记录更换频率、评估血块大小、对比周期规律、注意贫血体征。

1、更换频率

每1-2小时需更换卫生巾或出现渗透现象提示月经量过多，超过4小时未浸满一片卫生巾可能为量少。建议使用相同品牌卫生巾进行横向对比。

2、血块大小

经血中出现超过硬币大小的暗红色血块多提示月经过多，而经血稀薄如水或仅有少量黏膜属量少表现。异常血块需警惕子宫肌瘤等疾病。

3、周期规律

正常月经持续3-7天，总量20-80毫升。周期短于21天或长于35天，或突然出现经量增减超过50%均属异常，需记录至少3个月经周期。

4、贫血体征

月经量多可能伴随头晕、乏力等贫血症状，严重时出现面色苍白。量少可能伴随内分泌紊乱症状如痤疮、脱发，需结合激素检查。

建议使用月经日记APP连续记录3个月经周期，避免剧烈运动或饮酒影响观察结果，若持续异常应及时妇科就诊检查激素水平与盆腔超声。