心脏病患者如何进行科学的运动

Question

现在我感觉自己很胖，我十分的想要减肥，但是自己是患有心脏病的，心脏病患者如何进行科学的运动？

Answer 1

心脏病患者在运动时，一定要下肢开始运动，走路是个更好的方法。如果症状严重，可以走得很慢（30-50步/分钟）；而症状较轻，他们可以走得很快（90步/分钟以上）。因为早晨人体水分相对不足，血液粘稠，容易形成血栓。同时，早晨血压是一天中最高的，容易引起动脉粥样硬化斑块脱落或破裂。

Answer 2

住院病人出院时，医生会检查他们的心肺功能。通过这种方式，他们可以评估病人的身体能承受多少的最大消耗。只有这样，才能为病人制定一个合适的锻炼计划。对于轻度心脏病患者，可以根据自己的感受制定运动计划，随时调整，最好选择长期有氧运动。