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高血压该怎么注意运动强度呢
病情描述:
我患上了高血压,想锻炼身体提高身体素质。高血压该怎么注意运动强度呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王玥 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-12-05 19:08
    高血压病人可以通过适当的锻炼降低血压。体育运动中的注意事项主要是适合运动的人群、运动类型、运动强度、运动频率和运动时间的选择。合适的人群是血压控制良好的高血压病人。有氧运动是推荐给运动类型的。锻炼强度适中,不需要剧烈运动。锻炼频率可以是每隔一天。锻炼时间最好是避免早上血压达到峰值。
  • 杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 2019-12-05 18:55
    高血压病人的运动预防措施是根据病人的不同血压等级来定义的。首先,如果血压控制在140/90毫希以下,一级高血压病人可以适当运动。他们可以玩球类游戏、游泳、慢跑、爬山等。中度高血压病人,如果他们的血压能够降低到一个相对安全的范围,也可以进行适当的锻炼,但是在锻炼开始时要进行少量的锻炼,如慢慢行走、健身操等。
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肺源性心脏病诊断标准
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慢性肺源性心脏病诊断标准
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