高血压能锻炼吗

Question

我一激动的时候高血压就会上升，最近朋友总叫我去锻炼，高血压能锻炼吗？

Answer 1

高血压是可以适当的运动，但是患者在运动的时候一定不能过量或者是剧烈的运动，有可能会造成心脏的供血不足，容易使患者出现心绞痛或者是身体的不适，在锻炼的时候可以选择一些有氧运动，比如说慢走或者是太极拳，等比较近的运动也是可以增加体育锻炼。

Answer 2

高血压的锻炼是需要根据患者的情况，一般如果身体过于肥胖并且高血压比较明显的，最好是不要有剧烈的运动，可以持续性坚持一些比较慢的有氧运动，可以参加跳舞散步或者是慢跑，都是可以增加身体的抵抗力，并且在运动的时候时间不要过长。