正确刷牙的步骤

Question

我每天早晚都会刷牙，可还是口臭。怎样刷牙才正确？

Answer 1

正确刷牙的步骤主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种科学方法，需配合含氟牙膏及软毛牙刷使用。

1、巴氏刷牙法：

牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，适用于成人预防牙周炎，每颗牙面刷8-10次。

2、竖刷法：

上牙向下、下牙向上垂直刷动，能有效清除牙缝食物残渣，适合儿童及牙间隙较大者。

3、水平颤动法：

短距离水平轻刷牙齿咬合面，重点清洁后磨牙窝沟，可降低龋齿发生概率。

4、圆弧法：

以画圆弧方式连续清洁多颗牙齿，操作简单易学，推荐幼儿掌握基本刷牙动作。

建议每日早晚各刷一次，每次不少于2分钟，刷牙后配合牙线清理邻面，每3个月更换牙刷。