COPD的患者如何进行呼吸功能锻炼

Question

我患上了慢性阻塞性肺疾病，平时呼吸总是非常困难。COPD的患者如何进行呼吸功能锻炼？

Answer 1

慢性阻塞性肺疾病患者可通过腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操、有氧运动等方式进行呼吸功能锻炼。

1、腹式呼吸

取仰卧位或坐位，一手放于腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次练习5-10分钟，每日2-3次。

2、缩唇呼吸

用鼻子缓慢吸气，缩唇如吹口哨状缓慢呼气，吸呼时间比为1:2，可帮助延长呼气时间，减少肺内残气量。

3、呼吸操

结合上肢伸展运动配合呼吸训练，如扩胸运动时吸气，收臂时呼气，可增强呼吸肌力量和协调性。

4、有氧运动

选择步行、骑自行车等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，可循序渐进增加运动强度。

呼吸功能锻炼需在医生指导下进行，避免过度疲劳，运动时携带急救药物，出现气促加重应立即停止锻炼。