针灸减肥期间可以进行健身运动吗

Question

我一直在针灸减肥，但是效果不是太多，朋友让我去健身房运动，针灸减肥期间可以进行健身运动吗？

Answer 1

在针灸的过程中，患者可适度做健身运动。针灸减肥包括两个功能：第一，针灸本身刺激身体。二是人体主动进行健身运动，运动是有氧运动，需要少量出汗。另一种情况是注意适当运动，不要过度运动，要注意保护，特别是对喜欢发狂的朋友，要注意保护膝关节，并选择合适的运动器材。

Answer 2

针灸和健身运动可以同时进行，在一定程度上，它们可以形成互补的方式，更全面地锻炼身体，有利于健康。一般来说，局部肥胖是身体整体肥胖的体现。针灸专门针对局部肥胖如果想通过针灸来调节整体肥胖，就必须与运动或其他减肥方法同步进行，才能达到减肥的效果。