中暑吃什么好

Question

这几天天气比较炎热，而且我也没怎么喝水，导致出现了中暑的现象，头晕恶心，中暑吃什么好？

Answer 1

中暑是夏天经常发生的情况，对于这种情况的发生，患者要注意增加饮水量：如淡盐水、绿豆水、柚子，梨，凉茶、西瓜皮或西瓜皮煎水、凉爽饮料等清热解渴的食物，具有祛表湿、益气健胃的作用。对夏季中暑后的疲劳、胸闷、恶心呕吐等有较好的疗效，还可以适当的用一些风油精。

Answer 2

中暑后，患者的饮食要注意清热解渴，补充人体营养，加快患者的疾病的恢复。食用新鲜蔬果有利于产生唾液、解渴、解热，如黄瓜、西瓜等。多喝些粥类汤，如绿豆粥、山楂汤、酸梅汤等，有利于消暑、助消化。可适当吃鱼、肉、蛋、奶等，有助于补充蛋白质，增强抵抗力。