糖尿病病人的饮食禁忌

Question

最近几个月的时间我的身体出现了乏力，还会出现多饮多尿的情况，做了一个检查是糖尿病，糖尿病病人的饮食禁忌是什么？

Answer 1

糖尿病病人需避免高糖、高脂、高盐及精制碳水化合物食物，主要包括含糖饮料、油炸食品、腌制食品和白面包等。合理饮食有助于控制血糖，建议选择低升糖指数食物并配合医生指导。

1、高糖食物

含糖饮料、甜点等直接导致血糖快速升高，需严格限制。可选择无糖饮品，血糖稳定时少量食用代糖食品。

2、高脂食物

油炸食品、肥肉等增加胰岛素抵抗，建议用蒸煮方式烹饪，优先选择鱼类、坚果等健康脂肪来源。

3、高盐食物

腌制食品、加工肉类易引发高血压，每日盐摄入应控制在5克以内，多用香草香料替代盐调味。

4、精制碳水

白面包、白米饭等精制谷物升糖快，应替换为全谷物、杂豆类等富含膳食纤维的慢消化碳水。

糖尿病饮食需定时定量，搭配适量运动，定期监测血糖变化，出现异常及时就医调整治疗方案。