睡眠障碍包括几种类型

Question

这半个月我的睡眠出现了障碍的情，晚上睡不着，白天没精神，睡眠障碍包括几种类型？

Answer 1

睡眠障碍主要包括失眠障碍、睡眠呼吸障碍、昼夜节律失调性睡眠障碍、异态睡眠四种类型。

1、失眠障碍

表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，可能与心理压力、焦虑抑郁等情绪问题有关，可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等药物。

2、睡眠呼吸障碍

以睡眠呼吸暂停综合征最常见，特征为夜间呼吸暂停伴鼾声，多与肥胖、颌面部结构异常相关，需通过持续气道正压通气或手术治疗。

3、昼夜节律失调

生物钟与外界环境不同步导致入睡时间异常，常见于轮班工作者，可通过光照疗法、褪黑素受体激动剂如他司美琼调节。

4、异态睡眠

包括梦游、夜惊等异常睡眠行为，可能与神经系统发育不成熟或遗传因素有关，必要时使用氯硝西泮等药物干预。

保持规律作息、避免睡前使用电子设备、控制咖啡因摄入有助于改善睡眠质量，持续症状建议尽早就医评估。