老年人睡眠不好能喝茶吗

Question

我的妈妈这段时间睡眠质量一直不好，而且出现了失眠的情况，老年人睡眠不好能喝茶吗？

Answer 1

老年人睡眠不好是可以喝茶的，出现了睡眠质量不好，有可能会导致出现头晕和头痛的情况发生，尽量不要使用太多的茶叶，但是不要喝的太多，因为在我们睡觉的时候喝了太多茶，喝茶有可能问题出现睡眠质量障碍的情况发生在生活中一定要注意清淡饮食，避免吃的太辣太咸。

Answer 2

老年人睡眠不好是可以使用茶叶的，但是最好不要在晚上使用茶叶，出现了睡眠质量不好，有可能会导致出现头晕头痛的情况发生，有可能引发出现身体乏力，或者是导致出现记忆力减退的情况发生，一定要及时缓解，可以通过心理疗法或者是通过一些暗示的方法来进行缓解。