打鼾的非手术治疗

Question

这一年的时间我的体重明显的上升，后来我在晚上睡觉的时候就会出现打鼾的情况，所以想进行非手术的治疗，打鼾的非手术治疗方法有哪些？

Answer 1

打鼾的非手术治疗方法主要有调整睡姿、减重、口腔矫治器、持续气道正压通气。

1、调整睡姿

仰卧位易导致舌根后坠引发打鼾，建议侧卧睡眠并使用防仰卧枕头，可减少气道阻塞概率。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，通过饮食控制与有氧运动减轻体重，能显著改善轻度睡眠呼吸暂停。

3、口腔矫治器

下颌前移器可扩大咽腔空间，适用于单纯鼾症及轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停，需由口腔科医生定制。

4、持续气道正压通气

CPAP设备通过空气压力维持气道开放，是中重度睡眠呼吸暂停首选疗法，需进行睡眠监测后调试参数。

避免睡前饮酒或服用镇静药物，定期清洁鼻腔保持呼吸通畅，若伴随日间嗜睡或呼吸暂停需及时就诊。