颈椎病的自我按摩方法

Question

一直我都有颈椎病，平时经常会反复的发作，颈椎病的自我按摩方法？

Answer 1

颈椎病的自我按摩方法首先要将身子坐直，然后展开双手使用拇指按压后脑勺两侧的风池穴，大概按压50次左右，然后再用中指的指腹按压第7颈椎的旁边部位，一直按到局部产生麻木的感觉为止，颈椎病通过适当的按摩能够有效的改善一些症状。

Answer 2

颈椎病的自我按摩方法就是将两手的手指相互交叉，然后放在颈部的后方，在对颈部进行来回摩擦，在按摩的时候力度一定要控制好，不要用力过大，大概摩擦50次左右，直到颈部出现发热的感觉，平时也可以适当的做一下颈部保健操，对于改善颈椎病症状也能够起到很好的帮助。