怎么防治颈椎病

Question

我发现我身边很多的朋友都患上了颈椎病，所以我特别担心自己也会患上，怎么防治颈椎病？

Answer 1

防治颈椎病的方法包括养成良好的生活习惯，比如不要长时间的低头工作或者是看手机，如果是要看手机的话，最好可以让视线和手机保持在同一个水平线，而且在晚上睡觉的时候一定要避免睡太高或者是太低的枕头，如果是从事一些作者的工作，一定要适当的站起来进行活动。

Answer 2

防治颈椎病的方法有：1.避免长时间低头工作。2.不要在床上看电视，或者是看手机。3.不要长时间的久坐。同时还要适当的参加一些锻炼，或者是做一些康复训练，可以有效的预防出现颈椎病的情况，而且对于治疗颈椎病也有很好的辅助作用，因此在日常生活中一定要多加注意。