颈椎不好怎么办

Question

最近一个月我总是感觉肩膀和脖子特别的僵硬，而且活动起来也不是特别的灵活，我知道是角度不好，颈椎不好怎么办？

Answer 1

颈椎不好可以经常对颈部进行按摩或者是用热毛巾进行热敷，可以有效的缓解僵硬的情况，而且还可以加快局部的血液循环，同时还要避免长时间的保持一个姿势，比如低头工作或者是久坐，而且还要经常参加一些有氧运动，可以有效的缓解颈椎不适的情况。

Answer 2

颈椎不好可以通过做按摩或者是牵引等方法来进行缓解，也可以通过做理疗的方法来进行改善，或者是进行针灸，颈椎不好，很有可能是因为长时间的从事一些重体力劳动导致的，还有可能是因为局部出现了受凉的原因，如果是颈椎部位出现了病变，一定要注意颈部的保暖，而且还要避免过度劳累。