骨折患者怎样进行肢体康复训练

Question

我突然骨折了，那应该怎样去进行肢体康复训练？

Answer 1

骨折患者的肢体康复训练方法有被动关节活动、主动肌肉收缩、负重训练、器械辅助训练。

1、被动关节活动：

早期由康复师或家属帮助进行关节屈伸活动，防止关节僵硬，每日重复进行但避免过度牵拉。

2、主动肌肉收缩：

骨折稳定后尝试自主收缩肌肉，如踝泵运动、股四头肌等长收缩，每次保持5秒后放松。

3、负重训练：

根据愈合情况逐步增加负重，从拄拐部分负重过渡到完全负重，需配合X光复查调整强度。

4、器械辅助训练：

使用弹力带、平衡垫等器械增强肌力与协调性，康复后期可加入功率自行车等有氧设备。

康复期间需保证钙与优质蛋白摄入，训练强度以不引起剧痛为度，定期复查调整方案。