前列腺增生如何锻炼好

Question

我患有前列腺增生有一段时间了，想做一些体育锻炼，前列腺增生如何锻炼好？

Answer 1

前列腺增生绝大多数可以经常做一些有氧运动，比如快走和慢跑，但是要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免导致病情出现反复的现象，前列腺增生绝大多数可能是由于长时间久坐造成的，所以平时要适当的站起来活动，以免导致局部血液循环不通畅。

Answer 2

前列腺增生大部分可以经常做一些太极或者是瑜伽，能够有效的缓解症状，前列腺增生有可能会导致病人出现尿急尿频的现象，也有可能会出现排尿疼痛或者是排尿时有烧灼感，平时每天晚上都要坚持温水坐浴，而且要改掉不良的生活习惯，尽量不要熬夜。