怎么预防妊娠剧吐

Question

我现在才怀孕一个多月就开始呕吐，特难受，害怕会出现剧吐。怎么预防妊娠剧吐？

Answer 1

妊娠剧吐可通过调整饮食习惯、保持情绪稳定、适度运动、药物干预等方式预防。妊娠剧吐通常由激素水平波动、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠合并症等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。两餐间可补充维生素B6片剂缓解恶心感，严重时遵医嘱使用甲氧氯普胺或多潘立酮。

2、情绪管理

焦虑情绪会加重呕吐反射，可通过冥想、音乐疗法疏导压力。若出现持续情绪低落，需在医生指导下短期使用维生素B族或小剂量抗焦虑药物。

3、适度活动

每日进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进胃肠蠕动。避免空腹运动诱发呕吐，运动后及时补充含电解质的口服补液盐溶液。

4、医学监测

频繁呕吐伴体重下降超过5%需就医，可能与妊娠期甲亢或葡萄胎有关。临床常用昂丹司琼注射液或异丙嗪肌注控制急性发作，同时需静脉补液纠正水电解质紊乱。

孕早期保持卧室通风，晨起前可含服姜糖片，定期监测尿酮体指标，出现脱水症状应立即就诊。