如何预防腿痛

Question

现在稍微走路时间久一点都会出现腿痛的毛病，导致我现在都不敢出去逛街了，生怕回来以后腿部疼痛难忍。平时锻炼的非常少，会不会体质弱导致的。如何预防腿痛？

Answer 1

腿部疼痛，可能是由于肌肉拉伤，神经受压或局部发炎，多见或出现肌肉拉伤，主要是由于受凉，受凉，劳累或长时间行走导致无菌性炎症，这种情况下您主要要注意休息更多，避免过度劳累，用热水袋，热毛巾付费，适当的按摩按摩，红花油或散装油仅供外用，如果疼痛更明显，可以吃氯唑沙宗片和放松肌腱，慢慢会好转。

Answer 2

腿痛的常见原因有：1，腰椎间盘突出症：最常见的腿痛原因是腰椎间盘突出症，腿部神经从腰椎神经支配，所以说有腰椎间盘突出症，必然会引起腿痛。2.膝关节的退行性改变：腿痛的第二个原因是膝关节的退行性改变。当膝关节达到一定年龄时，它将发生退行性变化，从而导致腿关节疼痛。3，腿部静脉曲张：第三条腿痛是由腿部静脉曲张引起的，曲张静脉引起腿部血液循环不足或循环不足，则腿部代谢废物不能及时排出，导致腿部疼痛。