怀孕七个月腰疼是怎么回事

Question

我怀孕有七个多月了，但最近一直感到腰疼是怎么回事？

Answer 1

怀孕七个月腰疼可能由子宫增大压迫神经、激素变化导致韧带松弛、缺钙或腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗或医疗干预等方式缓解。

1. 子宫压迫

增大的子宫压迫腰骶神经丛，引发放射性疼痛。建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部，避免久站久坐，每日进行温和的骨盆倾斜运动。

2. 激素影响

松弛素分泌增加使关节韧带松弛，腰椎稳定性下降。可通过佩戴孕妇护腰托减轻压力，游泳或产前瑜伽有助于增强核心肌群。

3. 缺钙症状

胎儿骨骼发育加速钙质消耗，可能引发骨质疏松性疼痛。需每日补充钙剂600-1200mg，同时摄入牛奶、豆腐等高钙食物。

4. 腰椎病变

可能与孕前腰椎间盘突出加重有关，通常伴随下肢麻木。建议卧床休息，严重时需在产科医生指导下进行牵引治疗或使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。

保持适度活动，避免提重物，睡眠时采用左侧卧位并用枕头支撑腿部，若出现持续剧痛或排尿困难需立即就医。